12月21日，冬至来临。这一天，太阳直射南回归线，北半球阳光最少，白天最短。随后，虽夜渐短而昼渐长，但地表热量积蓄却逐渐减少，标志着一年中最冷的“数九寒天”的到来。冬至被视为冬季的大节日。在古代民间，有“冬至大如年”的说法。这一习俗源于古代农耕社会，人们通过观察自然现象，总结出了冬季气温变化的规律，用以指导健康养生和农业生产。冬至不仅是一年中阴阳转换交替的节气，也是养生的重要时期。冬至养生三大
