她冷漠地拒绝你的电话，对你的信息视而不见，让你疑惑为何她在分手后如此决绝。世界上没有无缘无故的爱恨，也许她给过你机会，也许她期待过你的改变。
姓名：明轩 年龄：29岁 关键词：大男子主义严重
明轩和女友是相亲认识的，两人觉得彼此适合结婚，于是自然地成为了男女朋友。刚开始恋爱时，明轩对女友照顾有加，非常主动。然而，热恋期过后，两人的性格差异逐渐显现，难免产生一些小矛盾。
明轩性格大男子主义，不擅长花言巧语。每当两人吵架，明轩总是坚持讲道理，指责对方。而女友性格内向，两人往往不欢而散。尽管明轩内心喜欢女友，却因为男人的尊严而不愿服软。两人性格上的差异导致冷战次数越来越多。
以前冷战时，女友会主动求和，但随着冷战次数增多，女友也开始变得冷淡。明轩感到女友态度越来越冷淡，开始怀疑对方是否喜欢上了别人，甚至对她全天“监控”，不允许她和任何异性接触。女友受不了明轩的大男子主义，直接提出了分手。明轩以为女友只是逞一时之快，没想到女友的态度非常决绝。
明轩无法接受这个结果，不断地打电话、发短信，向女友诉说自己的爱，但女友不但没有回应，还将他的手机号拉黑。后悔莫及的明轩，想尽办法找女友的闺蜜、朋友、同事，但都无济于事。
明轩生活在一个传统的家庭，造成自身的性格、思想都很传统。他并不知道自己在很多时候无心说出的话，都非常伤害女友，而女友又因为性格内向选择了独自忍受。两人吵架后，不论是否是女友的错还是明轩自己的错，在女友主动求和后，明轩的态度都不应该如此冷漠。
明轩的冷战习惯是两人关系破裂的加速剂，一开始女友还会因为对明轩的爱而选择联系对方，但时间久了，过于低姿态的女友开始怀疑明轩对自己的感情。许多情侣之间或多或少都会冷战，这是非常幼稚不成熟的行为，吵架需要冷静，但冷静绝非冷战。
因为明轩在分手的时候并没有意识到彼此的问题，再加上女友决绝的态度，让明轩一时间无法接受分手的事实，想要急切地挽回对方。幸好导师及时制止，才避免了错误挽回的严重性。
现在女友对明轩积压了太多负面的情绪，甚至将他的手机号拉黑，所以现在不论明轩做什么，都会给对方造成一定的压力。导师建议可以通过道歉信，来降低女友的负面情绪。
在导师的指导下，明轩写了一封道歉信。在信中，他表达了自己对过去行为的自责和道歉，没有过于渲染对女友的感情，防止让对方产生抗拒的心理。信的最后也体现了他的男子气概，没有出现求复合、纠缠的意思，而是尊重女友的分手决定，保证不会再去纠缠。
我们将信通过快递的方式寄给对方，女友看过后，主动在微信上回复了明轩，表示如果明轩不纠缠自己，还可以做普通朋友。明轩真挚的态度，成功将自己过去的负面形象淡化。
明轩是一个有严重大男子主义的人，并且不会站在女性的角度思考问题。所以针对其自身的缺点，导师开展了有关两性沟通的课程、提高共情能力的课程、掌控情绪的方法，以及为明轩准备了两性相处之道的文章资料。在不断的学习和导师指导下，明轩也在一点点的进步和改变。
在这次复联过程中，导师建议明轩要多树立温柔、体贴、大度的新形象。通过朋友的身份关心女友，让女友看到自己性格上的改变。我们通过借助两个人的共同朋友，制造了一次聚会的偶遇，让女友看到明轩的变化。这次见面是两人关系改善的关键，因此导师提前为这次见面制定了详细的方案。
经过这次聚会，两人的关系得以破冰、成功复联。女友看到了明轩的变化，对明轩也产生了浓厚的兴趣，开始不时地点赞明轩的朋友圈，偶尔还会主动和明轩聊天。明轩开始分享自己外出旅游、参加社交的照片，展现自己的丰富的个人生活，用积极乐观的状态感染对方。两人的聊天次数越来越多，关系也开始慢慢回温。
通过建立心锚，可以有效地让两人的关系升温。在建立心锚的过程中，要注意把握节奏，合理的建立，否则可能会让对方产生抗拒的心理。
在导师的帮助下，明轩结合自身的反思写了一封挽回信。女友看到后，非常感动，表示可以再给明轩一次机会，明轩的挽回过程在这里完美地画上了句号。
分手后要想挽回，最重要的是反省她跟你分手的原因，然后针对原因去进行改正，这样，挽回才能水到渠成。
