世界卫生组织曾发布数据：全球超过10亿的12岁至35岁的青少年和青年，正面临无法逆转的听力损失风险。我们过去常认为听力损失是老年人的问题，但现在，越来越多的年轻人也出现了听力下降的情况。
是什么导致年轻人听力下降？
- 压力山大：工作或学习压力大，长期的精神紧绷状态对听力有一定影响。
- 生活习惯不佳：长期熬夜、吸烟、喝酒，都可能损害听力。
- 噪声侵袭：工作环境嘈杂、频繁进出KTV、迪厅，这些场所的噪声对听力伤害很大。
- 耳机依赖：现代人离不开耳机，但长期、大音量地戴耳机，对听力伤害尤为严重。
长期戴耳机真的会导致耳聋吗？
答案是肯定的。耳机的音量过大，会直接损伤内耳的听毛细胞。而这些听毛细胞属于神经细胞，一旦受损，就无法复原。也就是说，耳机造成的听力损失是不可逆的永久性损伤，只能通过助听器等设备进行补偿康复。
除了听力下降，长期戴耳机还有哪些危害？
- 影响睡眠：戴耳机听歌睡觉，可能导致耳朵一夜未得休息，影响睡眠质量。
- 平衡失调：耳朵除了听声音，还有调节平衡的功能。长期戴耳机可能导致平衡调节功能下降，出现头晕头痛等症状。
- 外耳道炎：不经常清洁消毒的耳机、耳塞，容易引起外耳道炎。
如何正确使用耳机？
- 选择耳罩式耳机：相对于入耳式耳塞，耳罩式耳机隔音效果好，对听力的伤害较小。
- 遵循“60-60原则”：每次使用时间不超过60分钟，音量不超过总音量的60%。
- 睡觉时不要戴耳机：让耳朵得到充分的休息。
- 避免在嘈杂环境中戴耳机：如地铁、公交上，以免因调大音量而损害听力。
结语
听力是我们感知世界的重要能力，保护听力，从现在开始。如果您有任何关于听力的问题或需要验配助听器，请随时联系我。希望每个人都能拥有健康的听力，享受幸福生活。
