科学流言榜,2024年12月流言揭秘

1.站着办公比坐着办公更健康流言:久坐办公伤身,只要改成站立办公就能抵消久坐伤害。真相:长时间坐姿办公对健康的潜在风险已被医学研究所证实。尽管站立办公能够改善一些诸如血压、胰岛素敏感性和甘油三酯水平的指标,但这些改善未必能显著降低心血管疾病的发生风险。理想的办公模式应包括定期的姿势变化,每隔30至60分钟切换一次坐立姿势,再搭配简单的办公间隙活动,如伸展和短暂步行,可进一步改善整体健康状况并...

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