小心负罪感心理毁掉你

由雅小姐:每天分享身边有趣、实用的心理学。你是否会这样?如果自己一天没有跑步就会非常的不安。如果自己有一天减肥的时候多吃了一口饭或者多喝了一杯奶茶就会非常有负罪感。如果自己有一天背单词的时候忘了打卡就会感觉一天都白学。如果你强迫自己去跑步、强迫自己去吃减脂餐、强迫自己背单词,并且把自己减肥失败考试成绩不合格归结于是自己不够自律的话,这一定是哪出了问题。自律并不等于自由2015年3月,深圳36岁的“...

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