每天20分钟运动可抵消熬夜伤害

熬夜伤害可以被“抵消”,新研究:20分钟中强度运动即可。(来源:环球时报)🔍摘要:你是否曾经因为熬夜而感到疲惫不堪,又听说运动可以抵消熬夜的伤害?最新研究显示,只需要20分钟的中强度运动,就可以有效地“抵消”熬夜带来的负面影响。这一发现为众多夜猫子带来了福音,提醒我们,即使熬夜,也有办法减轻其对身体的伤害。🎈新发现:据环球时报报道,某科研团队经过深入研究,发现中强度运动是熬夜后的“救...

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