早晚养生表助你冬季科学养生

晨起后、入睡前,在一天的两头,你习惯做哪些事?正是这些点滴细节,决定了你的身体好坏。《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请权威专家,总结一份冬季“早晚养生表”,最适合中老年人及慢病患者。受访专家北京老年医院一级主任医师刘德泉北京体育大学教育学院副教授武文强1、早上晚点起,晚上早点睡中医理论认为,人与自然是一个整体,人应该顺应自然的四时变化,合理安排起居休息。当太阳升起时,人体生...

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